Смехойога

Навстречу позитивному мышлению

Автор и ведущий: Александр Дудоров

Цели: 

• Научиться использовать собственные эмоциональные возможности и возможности группы.
  
• Приобрести технологию СМЕХОЙОГИ для личного, профессионального и корпоративного применения.
  

Участники: руководители, менеджеры по корпоративному развитию, менеджеры по персоналу, бизнес-тренера.

Основные темы:

1. Что такое смехойога. История Вопроса. Смех - факты и заблуждения. 
   
2. Базовое упражнение. Суть эмоций. Инфицирование смехом. Четыре ступени базового упражнения.
   
3. Управляемый смех и его эффективность. Причины смеяться. Упражнения по управлению дыханием. Упражнения по управлению смехом.
   
4. Практика базового упражнения. Дыхание. 
   
5. Групповые упражнения. Поздороваемся, Крем смеха, Нить разума, Коктейль, WiFi, Чебурашка, Круг смеха и другие. Смехойога в группе и индивидуальные упражнения.
   
6. Основы позитивного мышления. Концепция Эмоциональной компетентности (EQ). Индивидуальное тестирование – оценка эмоционального интеллекта Н.Холла. Виды эмоций, причины. Техники воздействия на интенсивность эмоций.
   
7. Создание своего упражнения. Как смеяться каждый день? Обратная связь. Итоги.
   

Длительность: 4-8 академических часов (1 день).