Упражнение энергетик для вебинаров

Водяная лилия - упражнение-энергетик для долгих вебинаров. Выполняется сидя за столом.
Инструкция ведущего участникам:
Расслабьтесь, улыбнитесь и положите руки горизонтально на столе.
Теперь ладони соедините вместе вверх. На вдохе поднимайте плотно соединённые ладони вверх. Секунду потянитесь, не разжимая ладоней. Теперь на выдохе широко разведите руки в стороны.
И повторяем всё в обратном порядке. Вдох – руки вверху соединяются ладонями вместе. На выдохе руки опускаются соединёнными с нажимом ладонями вниз.
Опустили, расслабились, улыбнулись).

Надеюсь, всем пригодиться! Буду рада обратной связи!)) Всем энергии!!!